trening meta

[...] sie utrzymać to co sie uzyskało na poprzedniej metce a moze nawet cos sie doda ale przede wszystkim bedzie chec tego utrzymania. Potem wchodzi gość na propa zmiana estru i treningów najpier lajtowo bo pod koniec enaniku bedzie start ale potem itesywnośc wzrośnie ostre treningi zaczna sie kiedy w gre ruszy prop 150 eod i winko Tak wiec jesli [...]

[...] sprawia, że nie będą one widoczne. Musisz skutecznie zredukować tkankę tłuszczową i zastąpić ją tkanką mięśniową, możesz to zrobić poprzez racjonalne odżywianie lub poprzez trening kardio (systematyczny ruch). Wskazówki trenera Nie istnieją sztuczki pozwalające zbudować twardy, dobrze wyrzeźbiony brzuch. Magia polega na determinacji i [...]

Wiek : 20 Waga : 82 Wzrost : 171 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 42 Obwód talii :85 Staż na siłowni :2 Ilość spożywanego białka : 3,5 Ilość spożywanych węglowodanów : 6 Ilość spożywanych tłuszczów : 1,5 Opis przebytych cykli sterydowych : 2 meta solo, meta+omka Trening : Na mase Cel cyklu : masa dobrej jakosci Odstęp czasowy od ostatniego [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 98 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 125 -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta meta enan 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 82 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami 6. DIETA: na mase -białko: + -węglowodany: ++ -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle ponad 3 lata temu meta oma , meta cido 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masaa 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:78 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:117 -udo: -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko -węglowodany -tłuszcz 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta solo , meta + susta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:0,5 roku temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] 108cm, talia 95cm, udo 57cm,łydka 40cm 5) 2 lat z przerwami 6)dieta : białko 150g, weglowodany ok.400g, tłuszcz nie liczyłwem 7)1 cykl meta , 2 cykl deka + meta przerwa ok 1,5 roku 8) trening siłownia 3 razy w tygodniu 9) cel masa 10)tendencja do chudniecia 11)stan zdrowia bdb 12) mam gajnera Megabol 737, met rusk ,deka, boldek , witaminy

. WIEK: 26 2. WAGA: 103 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: 119 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dlugo.Teraz 1,5 m-ca przerwy-kontuzja 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) 8 lat temu-meta,deca,prop. 2) Wczoraj skonczony odblok-1-8 bold 200 ew , 1-10 enan 500 ew , 9-12 [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 80 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 120 UDO: 65 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) 1-10 enan 250mg e5d 1-5 meta 20mg ed 8.TRENING: Poniedziałek : klatka , plecy , brzuch Wtorek : biceps triceps , przedramie Środa : wolne Czwartek [...]

łana - 28 maja 2014 21:44 1. WIEK: 21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 108 -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 250 okolo -węglowodany: 420 okolo -tłuszcz: 75 okolo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 meta 100 tab / 10 mg 8. TRENING: 5 rqzy w tyg 9. CEL CYKLU: zwiekszenie obwodu [...]

Ćwiczę około 6 razy w tygodniu, taki trening jak robię (czyli średnio 2 godzinny), póki co dał mi największe wyniki - zwłaszcza w wyglądzie. Nie męczę się szybko, mimo iż praktycznie zawsze staram się wyciskać maksa z każdego ćwiczenia. Kiedyś miałem typowy trening na wytrzymałość mięśni i myślę, że właśnie coś takiego pomogło. Diety lepszej nie [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 95 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: UDO: TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 6.DIETA BIALKO: duzo WEGLOWDANY: duzo TLUSZCZ: prubuje ograniczac 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 sustanon 250mg c4d 1-4 meta 20mg cd 1-8 omnadren 250mg c3d 1-4 meta 1-4 30mg cd 8.TRENING: mocny 9.CEL CYKLU: sila i masa 10.ODSTEP [...]

1. WIEK: 17 2. WAGA: 98 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 80 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 mies. 6. DIETA: brak... -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta , meta i tesc 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 mies. 11. [...]

1. WIEK:32 2. WAGA:86,5 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:41,8 -klatka:118,5 -udo:70 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI:50 6. DIETA: -białko:3,6g -węglowodany:5,4g -tłuszcz:0,6g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo prolo solo prolo, meta prolo, npp prolo, meta, npp, prop 8. TRENING:4x tyg 9. CEL CYKLU:mięso przy możliwie niskim łapaniu [...]

1.WIEK:19 2.WAGA:82 3.WZROST:189 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:109 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:2lat 6.DIETA- brak 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle 15 omka,meta 2 cykl 10 deca eap, 20 test prolong meta 8.TRENING:5 dniowy 9.CEL CYKLU:masa mięsniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 12 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA // PRZYGOTOWANIE DO MASY - DZIEN 36 (67) KILKA SŁÓW: W sumie to dziś 4h spania w dzień i reszta leżenia. Teraz muszę się wziąć za naukę. Czuję się niezbyt dobrze, katar, gardło i te sprawy. Wziąłem jakiś meta cośtam i polopirynkę i kimłem te 4h, upociłem się nieźle. Mam nadzieję że jutro do szkoły [...]

[...] chłopaki już pisze ta ankiete. wiek 21 waga 85 wzrost 177 biceps 43 klata 120 udo 67 talia 81 staż 6 lat z czego 4 gowniane z zerowym pojęciem dieta b2.5 w4-5 t1.5 ile i jakie cykle trochę było testosterony metą deca winstrol trening na każdym inna partia cel cyklu masowka ostatni cykl 2 miesiące temu prop wino meta poziom bf bardzo niski

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 60 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 3g/ na kg -węglowodany: 2-3 g ( Trochę ostatnio przycinam i zwiekszam ) -tłuszcz: 3g / kmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle (1.Meta 2. Propek 100mg e2d 20ml 3. Propek + meta - 100tab. mety [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 85 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: narazie nie trzymam michy -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc e deka meta trena prop susta meta deka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:dobrych pare lat 7 lat 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):slaba 16. WYNIKI SIŁOWE:ardkorowymi treningami -klata:190 -martwy ciąg:240 -przysiad:--